Det är våra tre ledord och våra samtalsgrupper är vårt främsta verktyg för att förse våra medlemmar med detta. Tillsammans hjälper vi oss själva och varandra, genom att dela erfarenheter, tips, kunskap, insikter, acceptans. En samtalsgrupp i Balans är inte terapi, vi verkar som ett komplement till vården, vi hjälper och stöttar varandra och i grupperna råder sekretess. Våra digitala grupper är öppna för alla Balansmedlemmar i landet i mån av plats men första hand går platserna till medlemmar i Balans Stockholm

Samtalsgrupperna är för anhöriga och egenerfarna som lever med bipolär sjukdom, depression eller utmattningssyndrom. I våra grupper pratar vi om hur det är att leva med sin/ sin närståendes diagnos. Vi väljer gemensamt teman för varje tillfälle, t.ex. relationer, livsstil, psykiatrin, stöd, stigmatisering osv. Grupperna ses vid totalt 8 tillfällen varje eller varannan vecka. Kunskap och insikt är förebyggande.

Du kan anmäla dig till en grupp när som helst, vi hör av oss när vi har ett datum för nästa start och frågar om du vill behålla din plats. Om du tackar ja till en grupp så ber vi dig respektera åtagandet då vi har köer till våra grupper. Om du inte deltar vid första tillfället och inte har meddelat detta i god tid i förväg så förlorar du din plats.

Våra samtalsledare är egenerfarna, dvs. de lever själva med diagnos eller är anhöriga. Ledarna har genomgått vår interna utbildning "Balansmodellen" och Studieförbundet Vuxenskolans handledarutbildning samt själva deltagit i samtalsgrupp tidigare.