» » Välkommen till studiecirkeln HÄLSOSPÅRET. Hitta balans i vardagen!

Välkommen till studiecirkeln HÄLSOSPÅRET. Hitta balans i vardagen!

I samarbete med föreningen Balans Stockholm och Studieförbundet Vuxenskolan ordnar OCD-föreningen också en studiecirkel om hälsa under våren – Hälsospåret.

Här får du hjälp att hitta balans i vardagen.

Under tio veckor träffas gruppen en gång i veckan för att lära sig mer om t.ex. stresshantering, hur hjärnan fungerar, sömn och matens betydelse.

Du får reflektera över om du kan ta några små steg mot ett bättre liv och förhoppningsvis inspireras av de andra i gruppen

Under studiecirkeln berörs följande teman:

  • Balans i vardagen
  • Vår fantastiska hjärna
  • Matens betydelse
  • Inspiration till motion
  • Stress och stresshantering
  • Mindfullness och självmedkänsla
  • Vår betydelsefulla sömn
  • Att behålla goda vanor
  • Beroende
  • Att höra till

Ledare är Kela Dahlén och Ulrica Dahlén.

Kursen hålls på torsdag kvällar kl. 18-20.30 med start den 21 mars

Plats ; i föreningslokalen på Erstagatan 1C, 7 tr.

Kursavgiften är 150 kronor.

Anmäl dig till info@ocdstockholm.se eller 08-669 3039.

http://ocdstockholm.se/aktiviteter/halsosparet/